-> 1 yogurt desnatado (45 kcal)
-Ejercicio: Doble de abdominales de ayer: 90 kcal
Comida: 303,8
-> 200gr merluza (156 kcal)
-> 150gr tomate (55 kcal)
-> 75gr pepino (11,3 kcal)
-> 1 rodaja de pan bimbo (73,5 kcal)
-> Mermelada light (8 kcal)
Merienda: 258,5
-> 2 rebanadas de pan (148,5 kcal)
-> 2 trocitos de pollo con tomate (100 kcal)
-> 70gr pepino (10 kcal)
-> Té
Cena: 290
-> Leche con cereales (200 kcal)
-> 1 rodaja de salmón (90 kcal)
Kcal ingeridas: 806
No hay comentarios:
Publicar un comentario